Als Vorbereitung auf den Crailsheimer Halbmarathon startet ein 16-wöchiges Trainingsprogramm: Lauftrainer machen Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene fit für die 21,1-Kilometer-Distanz.

Z‘ Craalse secht mr halt: ‚Laaf los!‘ Das heißt aber nicht, dass sich nur Hohenloher angesprochen fühlen sollen“, sagt Helmut Zanzinger.

Der Vorsitzende des Fördervereins Leichtathletik Crailsheim e.V. ist einer der Organisatoren des Syntegon-Burgberglaufs und berichtet vom Angebot zur Vorbereitung auf den Halbmarathon durch das Trainingsprogramm „Laaf los!“, den Wiedereinstieg optimal zu unterstützen.

„Das Ziel ist, beim Crailsheimer Halbmarathon am letzten Sonntag im Juni gut vorbereitet an den Start gehen zu können“, sagt Zanzinger und rät, das Vorhaben am besten gemeinsam in Gruppen aus Freunden oder Arbeitskollegen anzugehen.

Mit der Aktion „Laaf los!“, die das Orga-Team des Crailsheimer Halbmarathons anbietet, werden die Teilnehmenden in einer 16-wöchigen Vorbereitung fit gemacht für den Wettkampf. In Laufgruppen für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene trainieren sie gemeinsam mit Trainingsplan und unter Anleitung von erfahrenen Lauftrainerinnen und Lauftrainern. 

„Woche für Woche steigt die Form und rückt das große Ziel näher: 21,1 Kilometer am Stück zu laufen“, so Zanzinger. 

Trainiert wird dreimal pro Woche: zwei Trainings absolvieren die Teilnehmenden für sich (oder in einer kleinen Laufgruppe), ein Training findet gemeinsam in der Gruppe statt. Bevor man sich die Laufschuhe zuschnürt, sollte jeder seine körperliche Fitness durch einen Herz-Kreislauf-Check mit Belastungs-EKG von seinem Hausarzt abchecken lassen.

Das gemeinsame Training findet meist samstags um 9:00 Uhr statt und beginnt am 8.03.2025. Dieser Termin kann nach Bedarf angepasst werden.

Beim Syntegon-Burgberglauf begeben sich Läuferinnen und Läufer vom Crailsheimer Freibad aus auf wunderschönen Strecken größtenteils über Wald- und Wiesenwege durch den Burgbergwald.